Respiration

Respirer, cela se fait tout seul ! C’est sans doute la raison principale pour laquelle on ne nous éduque pas à connaître le fonctionnement de notre respiration et à l’optimiser.

 

Je vous propose dans un premier temps de comprendre la façon dont nous respirons et pourquoi et comment il peut être plus qu'intéressant de travailler votre respiration:

• mécanismes de base

• comprendre les grands principes

• optimiser vos capacités en fonction de vos objectifs : respirer pour gérer notre stress, nos émotions, nous calmer, ou encore nous dynamiser, mieux dormir, etc. 

 

Ces modules vont s’enrichir au fur et à mesure du temps, selon ma propre avancée à continuer à me former et me perfectionner sur le sujet, tant il est vaste et riche d’enseignements !